こころのこと 動きを変えてみる
こんにちは ゆうかです 今日もありがとうございます 頑張りすぎ女子はとにかく やることが多い! でも有能な女性であるため、 どんどんこなしてしまいます。 自分の状況は見えない 頑張りすぎ女子の基準はとても高いです。 「できてあたりまえ」 こ...
自己受容
こころのこと 
こころのこと 自分と対話すると、現実が変わる
こんにちは ゆうかです 私はよく「自分と対話して」とお伝えしていますが、 どんなふうにしたらいいの?と思っている方もいらっしゃると思います。 自分と対話する方法 私のお勧めしている方法は ・自分の中に小さな頃の自分がいる と思ってください。...
こころのこと 自分の感情をみる
自分の感情を見る
まぐわい アワをひらく
こんにちは ゆうかです 今日もありがとうございます 40代以降の女性は 性やまぐわいのことでお悩みがあっても 恥ずかしくてなかなか人に話すことはできないし 悶々としている人が多いです そんな悩みを持つことは恥ずかしいと思っている そういうイ...
こころのこと 愛と感謝はあなたの人生を変える
こんにちは ゆうかです 今日もありがとうございます あなたの1日には 様々なことが起こります 嬉しいこともあれば ムカつくこともある そのたくさんの出来事の中で あなたは何に一番フォーカスを向けますか? 頑張りすぎ女子は不満が渦巻いてる な...
こころのこと 頑張りすぎ女子は、ネガティブな考えが原動力になっている
こんにちは ゆうかです 今日もありがとうございます 今日の天氣は全国的に荒れていますが あなたの心も同じで、いい時もあれば荒れている時もあります 頑張りすぎ女子は、ネガティブな考えが原動力になっている 頑張りすぎ女子は、 ネガティブな考えが...
こころのこと パートナーに幸せにしてもらおう そう思う人はいつまで経っても幸せになれない
こんにちは ゆうかです 今日もありがとうございます パートナーに幸せにしてもらおう そう思う人はいつまで経っても幸せになれない という話を聞いたことはありますか? 旦那がこうだったらよかったのに 夫がああだったらよかったのに 不平不満はいつ...
まぐわい 女性のための性やまぐわいのことを発信しています
こんにちは ゆうかです 今日もありがとうございます 女性のための性やまぐわいについての発信をしています 世の中の性の意識を変容させていくのは女性です まぐわいも、男性にまかせきりにするのではなく 女性のこうしてほしい、ああしてほしいを ちゃ...
こころのこと データの受け渡しが終わると、お役目を終えた人は離れていく
こんにちは ゆうかです 今日もありがとうございます あなたが人生の中で関わるたくさんの人たちは、 あなたにたくさんの出来事や感情を与えてくれます その中には良いこともあれば 悪いと思われるようなこともあります その人と関わることによって、様...
こころのこと 「申し訳ない」と思う頑張りすぎ女子
こんにちは ゆうかです 今日もありがとうございます 頑張りすぎ女子の特徴のなかに 「断固として受け取らない」というクセがあります どんな状態でしょう? 迷惑かけてはいけない? 他人から親切にしてもらうことや 助けてもらうことを 「迷惑をかけ...