こんにちは
ゆうかです
今日もありがとうございます
もしもあなたが何か新しいことをしようとした時
「〇〇だったらどうしよう」
と心配になったりしませんか
こんな図太く思える私ですが
実は結構心配性、なんです
(え?びっくりしました?笑)
なせ悪くなる方に考えてしまうのか
イメージするなら
成功するイメージを持てばいいのに
どうして失敗するのではないかと
マイナスなことを考えてしまうのでしょう
ずばりそれは
「失敗した時のダメージを極力受けないようにする」
という防衛本能です
もしも失敗した時に
前もって失敗をイメージしておけば
心の準備もできるし
痛手も少なくて済む
心のどこかで
自分が傷つかないように
守っているのです
いままでの経験から物事を推測している
まだ幼かった頃から
なにか良くないことが起こった時や
傷ついた経験から学習し
「こうなるかもしれない」と
推測を立てて行動する
ダメージを回避しようとする行為は
そのような過去の経験が
絡んでいます
残念なことに
心配するあまり
自分が成功した結果よりも
失敗した結果を強く記憶に残している場合が
とても多いのです
不安に駆られた時どうしたらいい?
「こうなったらどうしよう」
「ああなったらどうしよう」
と心配になった時は、いったん立ち止まり
「なんでできないことが大前提になっているのだろう?」
と俯瞰して物事をみてみてください
おかしいと思いませんか?
失敗することが大前提だなんて!
ここで思考を切り替えます
「では、成功することが大前提だったら?」
なにが頭に浮かんできますか?
「こんなこともできちゃう!」
「あんなこともできちゃう!」
わあ!嬉しい!楽しい!
ってなります♡
恐れに囚われない選択をすること
仕込み8割現場2割
よく聞きますね
その通りだと私も思います
何をするにも準備はとても大切です
新しいことをするときは不安があって当然です
でも
あまりにも心配しすぎて
失敗することがデフォルトになっていると
悲しいかな思った不安が引き寄せらせてしまいます
どうせ引き寄せるなら
良いイメージ良い結果を想像したら
その良きことが引き寄せられてくるのです
まとめ
自分の思考がポジティブ寄りなのか
ネガティブ寄りなのか
一旦立ち止まって、深呼吸をして
冷静に俯瞰してみると
あっ!と氣がつきます
不安ばかりがグルグルして
ループになりと
そこから出るのが大変になってしまいます
大切なのは
一歩引いて俯瞰すること
冷静になれば
囚われてる恐怖も
意外と大したことないのかもしれません
本当に欲しい結果を
引き寄せていきましょうね
今日も
愛と感謝を込めて
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